Wochenbettbegleitung
Das Wochenbett mit dem Stillen, Wickeln und Umsorgen des Babys und vielleicht noch der Geschwisterkinder bringt neue Aufgaben mit sich, wobei es oft schwerfällt, sich Inseln der Entspannung und Regeneration zu verschaffen.
Wie ich den Weg aus einer postpartalen Depression schaffte - Meine persönliche Wochenbett-Geschichte
Mein Baby schreite sich jeden Abend in den Schlaf. Stunden verbrachte ich, das Wunderwesen schreiend zu begleiten. Hüpfend auf dem Gymniastikball, Auf dem Rücken tragend in und ums Haus. Tanzend im Wohnzimmer - die Aufzählung würde hier den Rahmen sprengen... Hinzu kam, dass meine Tochter tagsdurch kaum abgelegt werden konnte und ich sie stets mit dem Tragetuch auf dem Rücken trug. Ich fühlte mich zunehmend eingeengt. Ich sehnte mich mehr und mehr nach Freiheit und immer wiederkehrende Gedanken kamen. Ich würde es sogar wie eine Art Zwangsgedanken beschreiben. "Wieso habe ich drei Kinder gemacht, hätte ich doch nur ein Kind". Jeden Tag durchfuhr mich dieser Gedanke. Immer wieder der selbe Satz.
Als Doula kenne ich die Anzeichen einer postpartalen Depression und bemerkte es bei mir ziemlich rasch. Ich füllte den Fragebogen von "Postpartale Depression Schweiz" aus und erkannte durch das Ergebnis auf einen Blick, dass ich bereits in einer Erschöpfungskriese gefallen war. Ich schuf mir die Zeit frei und ging für zwei Stunden in eine Hypnosetherapie. Ab diesem Zeitpunkt hatte ich diesen Zwangsgedanken kein einziges Mal mehr. Das klingt für dich vielleicht nach Zauberei, aber das war tatsächlich so. Die Erschöpfung war nicht sofort weg, doch es besserte sich stetig. Das Gefühl von Einengung verflog immer mehr und ich wusste, wo ich weitere Unterstützung holen konnte, wenn es wieder Bergab gehen würde.
Unter anderem liess ich mich durch diese Erfahrung zur Hypnosetherapeutin ausbilden und kann seither die Hypnose nicht mehr aus meinem Berufsalltag als Doula weg denken. Nun bin ich stets unterwegs mit ein bisschen Zauberei!
Selbstfürsorge ist im Wochenbett und für die Zeit danach enorm wichtig!
Im gemeinsamen Gespräch finden wir deine individuellen Ressourcen, die gestärkt werden, und ich unterstütze dich und deine Familie da, wo ihr es braucht.
Hier findest du alle Infos über eine postpartale Depression und den Selbsttest dazu:
Meine Angebote im Wochenbett
Hypnose
Massage
Mit einer Hypnose findest du eine einfache und effiziente Methode, schnell in einen entspannten und wohligen Zustand zu kommen. Hypnose ist eine optimale Unterstützung bei Anzeichen einer Postpartalen Depression oder bei Stillproblemen.
Mit einer Massage wird der ganze Rückbildungsprozess im Körper aktiviert und gefördert.
Bonding Baby-Bad
Alltagsunterstützung
Wenn das Bonding direkt nach der Geburt nicht oder nur telweise stattgefunden hat, empfehle ich das Bonding Baby-Bad. Im geborgenem hergerichtetem Raum wird das Baby gebadet und das Bonding nachgeholt. In meiner Begleitung gibt es Sicherheit und Vertrauen sich dem Prozess hinzugeben.
Eine stärkende Mahlzeit, die das innere Feuer aktiviert oder einfache Haushaltsarbeiten werden von mir erledigt. Ich biete diese Unterstützung gerne an im Umkreis von 30km ab Ehrikon.